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¿Qué es un ataque al corazón?

Un ataque al corazón (también llamado infarto de miocardio) se produce cuando parte del músculo cardiaco se daña o muere porque no está recibiendo oxígeno, o no lo hace en la cantidad suficiente. Las arterias llevan el oxígeno al corazón, si estas se bloquean, aunque sea parcialmente, el corazón recibe menos oxigeno. Habitualmente esta obstrucción se produce una acumulación de depósitos de grasa dentro de la arteria.

Los ataques al corazón también pueden ser por causados por un coágulo de sangre que se atasca en una parte estrecha de una arteria.

 

¿Cómo puedo saber si sufro un ataque al corazón?

Por el dolor:

El dolor de un ataque al corazón, se manifiesta como acidez estomacal fuerte.

Si siente presión o un dolor que comprime el pecho, algunas veces acompañado de sudor, náusea o vómito.

Siente dolor que se irradia desde su pecho hasta la quijada, brazo izquierdo u hombro izquierdo.

Sensación de asfixia o falta de aire, que dura más de dos segundos.

No se obsesione pero lo mejor, es si siente este tipo de molestias, acudir a un especialista y asegurarse.

Y lo más importante: PREVENIR

 

¿Qué debo hacer si pienso que estoy teniendo un ataque al corazón?

Acudir a un servicio de urgencias de inmediato, y si ve la necesidad llamar a una ambulancia. Mientras espera a que la ambulancia llegue, chupe una tableta de aspirina común, a no ser que tenga alguna contraindicación.

 

Factores de riesgo para un ataque al corazón

  • Fumar
  • Diabetes
  • Nivel de colesterol alto
  • Presión arterial (sanguínea) elevada
  • Antecedentes familiares de ataque al corazón
  • Aterosclerosis o sea endurecimiento de las arterias.
  • Falta de ejercicio
  • Estrés
  • Obesidad

¿Cómo puedo evitar tener un ataque al corazón?

Dejar de fumar.

Coma una dieta saludable. Disminuya las comidas ricas en grasas saturadas y sodio (sal) con el objeto de bajar el colesterol y la presión sanguínea.

Controle su nivel de azúcar, en la sangre, si usted tiene diabetes.

Haga ejercicio. Esto suena difícil si no ha hecho ejercicio por algún tiempo, pero trate de ir aumentando hasta alcanzar por lo menos 30 minutos de ejercicio aeróbico (aquel que aumenta su frecuencia cardiaca ) por lo menos cuatro veces por semana.

Baje de peso si está pasado de peso.

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